在Chrome浏览器中，视频播放自动缓冲的设置方法如下：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在下拉菜单中选择“扩展程序”。
3. 在打开的页面中，搜索并安装名为“Video DownloadHelper”的扩展程序。
4. 安装完成后，返回Chrome浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
5. 在下拉菜单中选择“扩展程序和VPN管理”。
6. 在打开的页面中，找到刚刚安装的“Video DownloadHelper”扩展程序，点击右侧的“禁用”按钮。
7. 关闭扩展程序和VPN管理页面，回到Chrome浏览器。
8. 再次打开需要播放的视频网站，此时视频播放将不再自动缓冲。