在Chrome浏览器中，你可以使用视频画质智能优化功能来改善视频播放的质量和性能。以下是操作指南：
1. 打开Chrome浏览器，然后访问你想要观看的视频网站。
2. 在视频播放器上，点击“设置”或“选项”按钮（通常是一个齿轮图标）。
3. 在弹出的设置菜单中，找到“视频”或“画质”选项。
4. 在“视频”或“画质”选项下，你会看到“画质”或“视频质量”设置。
5. 在这个设置中，你可以选择不同的画质选项，如“标清”、“高清”、“超清”等。这些选项会根据视频源的质量自动调整。
6. 如果你想要手动调整画质，可以点击“自定义”按钮，然后选择你希望的画质级别。
7. 完成设置后，点击“确定”或“应用”按钮保存你的设置。
注意：不同网站的画质设置可能会有所不同，有些网站可能需要你登录才能访问更高质量的视频。此外，一些网站可能不支持所有画质设置，或者需要付费才能享受更高级别的画质。