在社交软件内被拦截，导致无法下载APK或大文件时，可以尝试以下方法：首先，确保你的设备已root，然后使用第三方工具如XDA Developers的SuperSU进行系统修改。接着，安装一个可以访问受限应用市场的浏览器插件，如ES文件浏览器。之后，通过浏览器插件访问APK和大文件的下载链接，并使用浏览器提供的下载功能进行下载。最后，将下载的文件保存到手机存储中。请注意，这些操作可能违反了社交软件的服务条款，因此在尝试之前请确保了解相关风险。