以下是符合要求的教程内容：
1. 启用内置广告拦截功能：打开Chrome浏览器，点击右上角三个点进入设置菜单。向下滚动找到“隐私与安全”区域，点击“网站设置”。在内容分类下选择“广告”，将状态切换为“被阻止（推荐）”。此操作可自动屏蔽大部分横幅广告和弹窗，无需额外安装软件。部分版本还需在“弹出式窗口和重定向”选项中开启阻止功能，防止恶意跳转。
2. 安装高效扩展程序：访问Chrome应用商店（地址栏输入chrome://extensions/），搜索“uBlock Origin”或“AdBlock”。点击目标插件的“添加到Chrome”按钮完成安装。安装后通过浏览器工具栏图标进入设置界面，可自定义过滤规则、允许特定网站的广告显示或调整拦截强度。例如uBlock支持导入第三方规则列表实现更精细控制。
3. 利用隐身模式辅助防护：点击菜单按钮选择“打开新的无痕窗口”，或使用快捷键Ctrl+Shift+N（Windows）/Cmd+Shift+N（Mac）。该模式下不会保存浏览记录、Cookie等数据，减少基于用户行为的精准广告推送。适合临时测试广告拦截效果或快速浏览低风险网页。
4. 管理通知权限减少干扰：进入设置中的“网站设置”，找到“通知”条目。手动关闭非必要网站的推送请求权限，避免带有推广性质的系统级弹窗打扰。对于已授权的网站，可随时撤回许可以限制其消息发送频率。
5. 定期清理缓存优化性能：通过“更多工具→清除浏览数据”命令，勾选“缓存的图片和文件”“Cookie及其他站点数据”，选择时间范围为“所有时间”。删除过期临时文件能修复因残留数据导致的异常广告加载问题，同时提升页面响应速度。
6. 配置扩展白名单平衡需求：若遇到正常内容被误拦的情况，可在广告拦截插件的设置面板添加例外域名。例如允许公益组织官网或小型博客的广告展示，既支持创作者又保持主要站点的纯净浏览体验。
7. 组合使用多重防护方案：对于复杂页面，可同时开启内置功能与第三方插件形成双层过滤。当内置机制失效时，扩展程序仍能捕捉漏网之鱼。定期检查更新确保规则库同步最新广告特征码，维持高拦截率。
8. 应对顽固广告特殊技巧：针对动态加载的广告元素，尝试在开发者工具中模拟移动设备视图（按F12调出控制台，切换设备模式）。部分依赖视口尺寸的广告在此模式下会停止工作，辅助验证拦截效果。
9. 监控系统资源占用情况：长时间运行多个扩展可能导致内存累积消耗。通过任务管理器查看各插件的资源使用率，禁用或移除冗余组件以保证浏览器流畅运行。优先保留轻量级工具如uBlock Origin，其设计注重性能优化。
10. 跨平台同步设置一致性：登录Chrome账户后，不同设备的拦截规则会自动同步。在手机端同样启用严格模式，避免移动端特有的全屏插页广告影响触控操作。统一策略有助于构建全场景防骚扰体系。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效实现Google Chrome浏览器广告拦截的最佳效果。